男性如何有效的预防不育症

现在社会有很多的男性都会出现不育现象。男性在出现这种疾病时，会对男性的生活造成很大的影响，其实大家应该关注这种疾病的发展，同时，也要注意其中的发病因素，有效进行治疗，需要注意生活中的一些预防。男性如何有效的预防不育症？

怎么预防男性不育。

1、在平时的生活中，一定要戒烟忌酒。有研究发现，烟中苯摁尼古丁有致染色体畸变的作用，酒精可直接损伤睾丸，造成男性不育的发生。

2、留意日常饮食的口味，禁忌油腻、生冷、辛辣的刺激性食品，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

3、多吃富含维生素C的水果和寒心丰富的食品，可以促进男性精子的产生，有助于防止男性不育的发生。

4、日常生活中，尽量避免射线的辐射，假如长期遭受辐射都会影响男性产生精子的能力，也会影响到女性朋友卵子的产生。

5、避免久坐，避免亵服过紧，这样都会都男女的生殖器官有所影响，导致不孕不育的发生。

6、保持平和良好的心态，不要造成过大的心理压力，而导致不孕不育的发生。

男性不育症是由哪些原因造成的。

一、功能障碍

功能障碍包括阳痿、早泄、遗精、不射精等这一类原因中可分为精神神经性和器质性病变两类。生殖器官发育异常，如包茎、小阴茎、睾丸发育不全、隐睾症、尿道裂。生精障碍。这是由于睾丸本身不孕不育导致的，或是染色体异常、精子发生功能障碍以及睾丸局部的外环境的变化导致不育。

二、*异常

*异常包括少精症、无精症、死精症、弱精症、多精症、精量过多或过少及*不液化等这种情况多见的就是无精子或精子过少，这样会造成永久性和暂时性的不育。前者所示由于先天原因导致的。精子质量差，以及*理化性状异常。

三、精子与卵细胞结合障碍

通常是精道梗阻、逆行射精、外生殖器异常、男性性功能障碍、早泄、不射精等引起的。

四、生殖道感染

生殖道感染，如睾丸炎、精囊炎、前列腺炎输精管梗阻而致无精症：先天性异常、全身性不孕不育及不明原因引起的不育。可能是由于精神和环境因素或是营养不良导致的不孕不育发生。

希望大家尽早了解，平时需要注意多休息，而且要做到饮食合理。为了避免带来更多痛苦，平时需要关注这种疾病的发展，避免受到严重刺激，对自己的身心健康不利，同时也要做到饮食合理，有效进行护理身体，科学进行饮食保障好的生活习惯。