世界杯期间,如何防止因憋尿导致的前列腺炎

正值世界杯热播的时候，很多人，却不幸患上前列腺炎，虽然是个小疾病，却很折磨人，我们需要学会预防它。

慢性前列腺炎是临床最常见的泌尿系统疾病，其症状复杂，病程迁延，并发症多，且易反复发作，成为令男士们困惑的疾病之一。世界杯期间的各种不良行为，会增加慢性前列腺炎的复发几率，故专家提出以下建议，患者应做好防范。

禁食酒类及辛辣刺激性食物。酒类及辣椒、葱、蒜等辛辣刺激性食物多能助火生热，引起前列腺反复充血，使病情加重或反复。门诊上，经常有患者告诉我们服药后本来已经诸症消失，但稍一不慎，聚会看球多喝几口，就又发作。因此，管住自己的嘴至关重要。

禁止久坐及长时间骑车、驾车。慢性前列腺炎在发病方面有一个重要的特点就是“的士”等驾驶员及长期从事办公室工作者，容易发病，且多反复。原因就在于长时间久坐不动，压迫尿道上端的前列腺部位，妨碍腺体血循，造成反复充血，膀胱排空能力降低而患病。球赛一打也有好几小时，看球者长时间不走动也是个危险因素，故建议慢性前列腺炎患者，看球不要忘活动，眼睛离不开电视，身体可以挪开椅子沙发伸伸腿脚，平时应加强体育锻炼，增强盆腔运动量，改善盆腔及前列腺的血液循环，才有利于病情的缓解。

避免纵欲及长时间禁欲。过频的性刺激，长期纵欲可造成前列腺的主动或被动地充血及前列腺组织的功能性收缩，反复如此可造成腺组织的损伤从而引发炎症。但长期禁欲，忍耐不泄，致使前列腺分泌液过度积聚，同样会加重前列腺充血、炎症。

看了以上这些，相信只要你注意这些方面，严格控制，合理安排，就很难被前列腺炎缠上了。