前列腺增生的常见预防方法是什么

在我们身边有很多的男性会出现前列增生，这对男性的生活打击非常大，而且还会影响到男性的身心健康，所以我们不要忽视这种疾病的出现，合理的进行治疗，以免造成更多痛苦，而且要注意学习防范法，前列腺增生的常见预防方法有哪些？

1、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。如何预防前列腺增生?临床显示当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓。因而平时应尽量保持放松的状态。

2、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，不及时注意还会发生严重感染。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节，另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

3、节制性生活。性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4、多饮水。多饮水就会多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如何预防前列腺增生?如果每天用温水坐浴会阴部?次，同样可以收到良好效果。

6、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前应先排空小便再乘车，途中若小便急，则应向司机打招呼下车排尿，千万不要硬憋。

希望男性保持好的心态，放松自己的心情，要注意缓解自己的压力，并且要保持阴茎位清洁。平时需要注意多喝水，多饮水有助于排尿，这样有助于带出毒素，避免对前列腺造成刺激，希望男性平时应该注意自己的身体健康，以免造成更多危害。