日常调理防早泄 早泄原因各不同

　　早泄是指男性在性交过程中，无法控制射精的时间，导致早期射精的一种症状。早泄是男性朋友们常见的性障碍问题之一，严重影响了性生活质量。那么，有哪些日常调理方法可以预防早泄呢？又有哪些原因导致了早泄呢？

　　一、日常调理

　　1.规律的生活作息。要保证充足的睡眠，少熬夜、不过度疲劳。

　　2.营养均衡。多吃维生素、蛋白质、矿物质等有助于生殖系统的食物。

　　3.良好的心态。避免过度紧张、焦虑，保持心情愉快。

　　4.运动锻炼。适当的运动能增强身体素质，提高防御能力。

　　5.有意识的锻炼。通过有意识的锻炼勾勒出身体的感觉，明确体会到自己的身体反应，探索自己的性感节点。

　　6.延长前戏。尽量让性生活变成一种缓慢、耐心和令人愉快的活动。

　　7.避免自慰频率。过度的自慰也会对身体机能造成不良影响。

　　二、早泄原因

　　1.身体因素。男性器官的发育、状况、功能等问题，还有一些疾病可能导致早泄，例如：前列腺炎、性传播疾病、神经系统疾病、高血压、糖尿病、精神病等。

　　2.心理因素。身体健康状况不佳、过度紧张、精神受到刺激等都会对早泄产生影响。

　　3.情境因素。性生活环境、性伴侣、程序、频率等都会对早泄产生一定影响。

　　4.自我心理、习惯、观念等因素。如果过度担心和焦虑、有负罪感并对性交认为有罪恶感等观念，就会使早泄的问题出现。

　　结语：

　　早泄是很多男性面临的性生活障碍问题，需要进行科学的治疗并按照日常调理来预防和改善。同时需要对不同的早泄原因有清晰的认识和理解，从而找到更科学的治疗和预防方法。