生活中预防前列腺炎的方法有哪些

前列腺炎是一种常见的男科疾病，前列腺炎会严重影响到男性的生殖健康，当病情严重的时候还有可能导致男性不育，严重的影响到男性患者自身的身体和心理的健康，所以在平时的生活中就做好预防前列腺炎的工作是最好的方法，那么生活中预防前列腺炎的方法有哪些呢?下面来看看：

一、切忌受寒、受凉、坐湿地。

二、保持有规律性的性生活，避免性刺激过多、频繁手淫，也不能禁欲。

三、避免长时间骑自行车、骑马、久坐等持续压迫前列腺部位的动作。

四、不能过多饮酒，特别是不能酗酒。

五、注意重视男女双方在内的性生活卫生。

六、保证身体与心理健康，加强身体素质的锻炼，精神上不要受压抑。

七、得了各种炎症病变，尤其是尿路感染，都应该及时对症治疗不能拖延。

八、少吃些辛辣酸等刺激性食物，多吃些补充*有益微量元素方面的食物。

九、阳光下运动

生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

十、婚姻生活要规律

短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

所以男性朋友们可以通过切忌受寒、受凉、保持有规律性的性生活、不能过多饮酒、及时治疗各种炎症病变、、少吃些辛辣酸等刺激性食物、阳光下运动、婚姻生活要规律这几大方面来预防前列腺炎的困扰，一旦发现有前列腺炎的症状一定要及时的进行有效的治疗，远离其带来的危害。