前列腺怎么保养呢

其实生活中很多的人们应该都知道前列腺对于男性朋友们来说真的是非常重要的，因为前列腺也是男性生殖器的重要系统，有很多男性朋友们也在他日常的生活中多了解一些关于保养前列腺的相关知识，在生活中做到保养工作，那么前列腺怎么保养?

一、抽烟太多“扰腺”

在现实中，男人抽烟太多却易“扰腺”。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织，使其功能紊乱，抵抗力下降，产生疾病。

二、远离刺激性食物

煎炸、辛辣食品都属于刺激性食物，男性朋友食用后容易使前列腺长期充血。现在很多男人特别喜欢边吃火锅边喝酒，辣椒、大葱、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血，加上酒精的刺激后，前列腺的血管持续扩张，长期处于充血的状态，就会诱发前列腺炎。

三、该尿就尿，别憋着

男人经常憋尿不解会使膀胱压力增大，使尿液反流回肾脏，引起肾盂输尿管炎症。经常憋尿还会使膀胱壁变薄，抵抗力下降，引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻，炎症可逐渐蔓延至前列腺，使前列腺发生慢性炎症。

四、性生活适度最有益

纵欲是前列腺“大敌”，但寡欲亦非前列腺“朋友”，性生活适度最和谐。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。

通过以上文章内容介绍之后大家应该都知道了前列腺怎么保养了?所以对于这个问题也在文章内容里为大家介绍了一些关于前列腺的保养知识，所以建议男性朋友们要想有一个健康的身体在生活中一定要做好保养工作同时也一定要戒烟戒酒，有正确的性生活。