喝豆浆导致男性不育证据不足

核心提示:有人传说喝豆浆可以引发男性不育这是真的吗?大家都知道豆浆是非常有营养的物质，所以每天早餐人们都容易喜欢喝豆浆。毒理学的基本原理是：剂量决定毒性。药食同源，每一种食物也有最佳的摄入量。一种食物超出了它的合理摄入量，便可能妨碍营养平衡，甚至带来健康隐患，肉如此，奶如此，菜如此，豆浆也如此。

豆浆，很多人喜欢喝，豆浆的功效与作用有很多，大豆中的异黄酮类物质有弱雌激素的活性，对于更年期妇女来说，可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题，那么，喝豆浆致男性不育并无根据?接下来，我们一起来看看相关的医疗知识。

喝豆浆致男性不育并无根据?古人说大豆“健脾益气，补气养血”，食用大豆的传统极为悠久。据周朝文献记载，古老的五谷之一便包括了大豆，位列稻麦之前。可见，当时大豆在膳食当中是何等的重要，食用量远比现在要高。 适当吃些大豆，对于男性是有益无害的。2007年10月发表于《营养学杂志》上的一项研究表明，摄入大豆蛋白可以降低男性前列腺的雄激素受体表达量，这与豆浆和豆制品有利于预防男性前列腺癌的多项流行病学研究结果是完全一致的。我们从历史故事中以及兵马俑的形象中，就能够想象得到。

要想发挥豆浆之优势每天一碗豆浆的同时注意，我们建议大家在生活中记得每天在日光下活动至少半小时，获得足够的维生素D，可起到促进钙吸收和强健骨骼的作用。我们建议大家在生活中每天吃一个鸡蛋，包括蛋黄，获得其中的维生素A、维生素D和维生素B2、B6。我们建议大家在生活中吃半块豆腐或一大勺芝麻酱加上半斤青菜，可保证钙的数量。我们建议大家在生活中因体质的差异适应的食品不同。那些膳食纤维摄入不足的人、容易便秘的人、容易生痘疹的人、高血脂的人、更年期后的女性，可能更适合饮用豆浆。而那些体质瘦弱怕冷的人、消化不良容易腹胀腹泻的人、眼睛干涩缺乏维生素A的人，喝豆浆不如喝酸奶有帮助。

在此，我们提醒大家，如果要自己做豆浆，记得优先购买国产大豆。东北的优质黄大豆脂肪少，蛋白质高，富含胡萝卜素，做豆浆的品质远胜美国进口的转基因豆子。黑大豆则以山西最佳，内蒙、河北的也不错。以上内容仅供参考，个人的体质都不同，实际情况大家还要多多请教医生，否则后果自负。