怎么预防早泄

怎么预防早泄?早泄是指男性在性生活中无法进行正常的性生活过程的一种病，这种病主要表现为射精早。那么要怎么预防早泄呢?

怎么预防早泄?男科专家指出，早泄的预防：

1、一定要注意不能在疲劳后进行性生活，也不要勉强性生活，这是防治早泄最忌讳的。避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

2、如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。

不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

3、调整自己的情绪，消除紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。