预防前列腺炎的15项注意

　　前列腺炎是一种常见的男性疾病，主要表现为尿频、尿急、尿痛、会阴部不适等症状，给患者的生活带来很大的困扰。为了预防前列腺炎，我们需要从以下15个方面进行注意：

　　1.保持良好的个人卫生习惯，勤洗澡、换内裤，避免交叉感染。

　　2.要养成良好的睡眠习惯，保证足够的睡眠，为身体充电。

　　3.合理饮食，避免过度食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　4.适度运动，保持身体健康，预防前列腺充血。

　　5.注意保暖，避免受凉，特别是避免长时间坐在冷座椅上。

　　6.保持情绪稳定，避免过度疲劳、情绪激动和紧张等情况。

　　7.避免长时间乘车，因为长时间的振动会刺激前列腺，引起炎症。

　　8.不要过度使用药物，尤其是抗生素等药物，容易导致抗药性和继发感染。

　　9.正确使用保健用品，如按摩器，避免过度按摩和刺激。

　　10.不要憋尿，避免尿液在膀胱内滞留时间过长，导致细菌滋生，增加感染发生的风险。

　　11.避免频繁手淫，因为手淫会使前列腺过度充血，导致前列腺炎。

　　12.避免多次性生活，减少对前列腺的刺激。

　　13.注意持久时间，避免过度刺激前列腺。

　　14.注意性生活防护，避免交叉感染。

　　15.定期体检，及时发现前列腺炎的早期症状，早期治疗，预防并发症的发生。

　　总之，预防前列腺炎需要我们综合的注意自身生活习惯，保持良好的生活方式，注重保健，避免不良的性行为习惯，保持良好的性生活卫生，及时发现疾病，及时进行治疗，这样才能彻底预防前列腺炎的发生和复发。