吃什么有利于前列腺炎的预防

现在男性前列腺炎的发病率是非常高的，即使是年轻的男性也会出现这种疾病的，这些疾病不但对泌尿系统有伤害，同时也会影响到男性生育能力和性功能，所以现在很多的男性开始对这种疾病重视起来，希望可以及时的预防它的发生，那么我们来了解一下吃什么有利于前列腺炎的预防呢？

预防前列腺炎吃什么好

番茄 专家表示，番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。

猕猴桃 有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。

苦瓜 含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜能够治疗前列腺炎，凉拌、炒熟吃均可。

菠菜 对于男性的前列腺来说，最怕遇到的就是前列腺充血的情况，因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最显着的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物质能够促进*内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。

葡萄 具有补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等作用。取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日1～2次，连服两周，可治前列腺炎和小便涩痛。

西兰花 根据英国营养学家的研究发现，每星期食用西兰花，有助于预防前列腺癌，究其原因，则是西兰花内含有一种“抗癌因子”，能够有效保护男性的前列腺免受癌症的袭击。此外，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

以上的这些饮食对于前列腺炎的预防都有很大的好处，同时对于年轻的男性尽量不要穿紧身裤，长期坐着工作的情况下，需要在中间适当的运动，缓解前列腺长期压迫，并且男性适当的增加身体的锻炼，也是预防前列腺炎也有很大的帮助。