小阴茎的日常保健方法

古人常教育男子莫要“英雄气短，儿女情长”，现如今有多少为了儿女情长而难过，又有多少男子为英雄“器”短而苦恼。作为男人，哪个不希望自己有着一个大“凶器”来经营自己的性福生活。有时候现实是残酷的，那么小阴茎患者怎么样去保健呢？

小阴茎患者怎么保健：

1、多运动，保持营养的均衡。

2、选择正确的内裤很关键。

传统内裤易导致以下情况：

1)宽松内裤拉太高偏左或偏右，易导致阴茎偏左或者偏右弯曲;

2)贴身内裤阴茎长时间压住( 尤其睡觉时)，易导致阴茎的短小和弯曲。

为了避免上述情况发生，建议特别注意避免，长时间挤压阴茎阴囊，尤其是晚上睡觉的时候。

3、少吃高热量食品，因为经常吃高热量食品，容易导致肥胖。

富含雄激素的食物有：

1、动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

2、含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

3、含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5、富含维生素的食物。维生素a、维生素e和维生素c都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

看了以上介绍小阴茎患者应该知道怎么在日常生活中去保健了吧!医学专家指出，性福生活的质量不在于大小，而是技巧。所以小阴茎患者切莫自卑，可以多多去学习下*。当然如果你的阴茎比常人小太多，那就需要到医院进行诊治了。