关于少精子症的食补方法介绍

这种疾病是造成男性不育的主要原因之一，所以说它的危害很大，也让他们非常的苦恼，但是现在这种疾病，已经有了不错的治疗方法，在治疗的同时，我们还要做好他的日常调养工作，下面就为大家介绍一下有关这种疾病的食疗方法。

首先，要适当的进补。人参是进补的良药，有增加精子制造量和活动频率的作用;韭菜有温肾助阳的作用，如果在酒中浸泡效果更佳。洋葱、大蒜、大葱具有强精的功效。鲑鱼能增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。现代的青年人喜欢西方生活，特别爱喝咖啡;但国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。

其次，增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。人的睾丸，前列腺、*本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。维生素类具有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素e与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生以及增强精子活力等多种作用。所含的维生素多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素e胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

第三，适当增加富含性激素的食物的摄入。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。饮食调理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。戒烟酒烟雾中有一种活性物质，能够抑制胆碱乙酰基转移酶，而这种胆碱乙酰转移酶，是促进精子生成与活动的。

希望以上的事故方法能够给您带来帮助，这些方法在日常生活中是比较常用的，而且操作比较简单又比较美味，也增加了营养，又改变，又满足了自己的考虑，所以说这是既简单又非常实用的方法，坚持长久就一定会达到很好的效果。