男人性冷淡怎么吃?

提到性冷淡，很多人往往会认为是工作忙，压力大的原因。其实缺锌、缺维生素、雄性荷尔蒙分泌少也可能是原因之一。那么应该如何补充这些成分呢?下面就为大家介绍几种提升性欲的食物。

吃富含维生素E的食物

维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

吃富含锌的海产品

牡蛎、鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

吃调节内分泌的保健品

科学研究证实，男女性欲强弱主要取决于体内雄性荷尔蒙。一般情况，男性性欲低下与身体雄性荷尔蒙分泌减少有关，雄性荷尔蒙维持着男性的第二性征以及性能力。适当补充雄性荷尔蒙可以有效增强性欲。因此，许多男士开始服用玛卡或袋鼠精来增强性欲。其中玛卡可以双向调节内分泌，调节*内分泌的分泌，袋鼠精可以补充天然的荷尔蒙以及其他必要的男性营养元素，它们均可以有效的激发欲望。

在注意健康饮食，调整自己心情的前提下，配合医生进行治疗，性冷淡的阴影很快就会烟消云散的，广大男性朋友也不必过分担心。