应该怎样去更好预防附睾炎

睾丸对于每个男性朋友们来说都是比较重要的，只有健康的睾丸我们才能够拥有幸福的生活，因此很多男性朋友们对于自己患上睾丸炎这种疾病都是比较恐惧的，所以大家在日常生活中都要做好预防工作，减少睾丸炎这种疾病的发生，那么应该怎样去更好的预防附睾炎?

专家介绍，附睾炎是青壮年男性的常见疾病，每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会伺机进输精管逆行侵入附睾引发炎症，如不及时进行诊治会引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至会导致男性不育的发生。

有效预防附睾炎的方法有哪些专家介绍具体预防措施有以下几种：

1、不憋尿：不要养成憋尿的不良习惯。注重解除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，防止发生尿液返流。

2、忌烟酒及辛辣刺激：杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睾局部充血。

3、改善饮食结构：防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃“猪、牛、羊等含胆固醇较高的肉类，多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类。

4、做好精神调理：保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加户外体育活动，如练气功、太极拳等增强体质。

5、性生活不宜频繁：避免房事过频，以减少性器官的充血程度，减轻附睾的工作负担，对提高附睾局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免长时间久坐久坐不利于血液循环，炎症难以消退。

上述文章内容介绍是关于怎样预防睾丸炎的方法，大家在生活中想要远离睾丸炎的发生，生活中一定不要养成憋尿的习惯，同时也要解除工作的压力，戒烟戒酒，调整好自己的精神状态，减少不规律的幸福生活，避免久坐，适当做一些锻炼。