遗精的保健措施有哪些

已经是日常生活中的常见疾病，导致遗精的原因很多。长时间没有夫妻生活，过于劳累，观看色情片都有可能引起遗精。已经分为生理性的遗精和病理性的遗精，所以出现遗精现象时我们一定要分清是哪种原因所致。下面我们来介绍一下男性朋友避免遗精的保健措施。

遗精预防保健很重要，现介绍几点保健常识：

(1)勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

(2)既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使*流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

(3)消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

(4)慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

(5)遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

上面为我们介绍了遗精的保健措施，希望对我们有所帮助。这里我们要强调的一点是，出现遗精现象的时候不要过于紧张，生理性的遗精属于正常现象不必过于担心。而对于病理性的遗精，我们要引起重视，及时的去医院接受检查和治疗。