男性如何才能预防早泄发生

早泄的预防可以从很多方面做起，比如生活中，避免性生活频繁，以及面对生活压力加大的今天，做好精神上的十度放松等，尤其是后者，长期的精神紧张能够直接导致早泄的引发，下面就早泄的预防重点进行总结，以便帮助男性做好预防工作。

早泄给男性朋友无论是从生理上和心理上

1：提高身体素质：

早泄的男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病原因，应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2：节房事，戒手淫

长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏，也是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效的治疗早泄的问题。

3：消除心理因素

正确的看待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想几种，防止早泄。

早泄的预防要从哪些方面做起

1.不要久坐在马桶上，因为久坐马桶是不良的卫生习惯，对于健康的影响非常大，所以应注意。

2.不要穿过紧的内裤，避免阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制，导致透气性较差，使细菌容易滋生，同时还可能使精子质量差，活动度低。

3.少饮或者不饮较浓的茶和咖啡等，这些饮品中，都含使前列腺兴奋的成分，长期大量的饮用，会使排尿困难不通顺，诱发疾病的出现。

4.少饮或者不饮碳酸饮料，碳酸饮料中，容易对男性*中的碱性状态产生干扰，会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。

上述中的情况是预防早泄中的重点，当然，早泄的病因也是预防的关键，这方面可以咨询相关专家获得答案，其次就是在治疗过程中，患者除去及时治疗之外，还要保持积极的治疗心态，这对于早泄的治疗能够起到促进的作用。