前列腺炎在生活中我们搞怎样预防

前列腺炎是对男性来说很大的伤害。时常困扰着男性的身体健康，和家庭的幸福和睦，患上前列腺炎的男性都是由于对前列腺炎疾病的不了解，没有及时的做好防御准备，哪的到底如何预防前列腺炎呢，很多男性朋友都不是很清楚，下面看看长沙163医院专家告诉我们的一下问题。

1，经常运动：健康在于运动，积极地锻炼运动可以有效地预防前列腺炎的发生。

2，养成良好的生活习惯：多注意休息，尽量不要熬夜，有规律的生活，多饮水，少食辛辣食物，适当的运动，从而让自己的抵抗力提高。

3，避免久坐、憋尿：长时间的久坐憋尿会让前列腺受到压迫和刺激，长此下去，就会导致前列腺炎的发生。

4，注意个人卫生：急性前列腺炎多是由于细菌引起的，特别是现在的夏季，一定要每天对自己进行清洁，尤其是生殖器官，减少感染的几率。

5，远离烟酒：烟酒都会对前列腺产生危害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，可加重前列腺充血。酒是一种有血管扩张作用的饮品，对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。

上面介绍前列腺炎的预防大家都了解了么。大多数男性都有抽烟的爱好，其实这是对男性身体最大的伤害，影响肺部的健康，这样也会导致前列腺炎的发生，所以男性朋友在生活中要多加的注意。