女人怎么提高性功能

相信大家在日常生活中经常听到一些男性患者出现性功能低下的现象，其实有很多的女性也在生活中出现一些性功能低下的现象发生，你知道这样的现象发生时，同时也给很多的女性患者们带来非常大的困扰和伤害，因此大家都想找到正确的方法来提高性功能，那么女人怎么提高性功能呢?

一：游泳 不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合 女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以 有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能， 在做爱时，感觉会更为美好。

二：自行车 这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和 踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。

三：慢跑/散步 对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼 30 分钟以上，会有利于 减 肥，而这能提升女性的性欲望。

四：排球 对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助，让你的 协作能力更强，享受更多床第间变化的乐趣。

五：舍宾(一种塑身运动) 舍宾专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退，影响她们的性欲望的更多因素是形 体问题带来的心理障碍。

六、性可以提高自信心： 你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引 力，提高你的自信心。

关于女人怎么提高性功能的方法，内容里为大家做了非常详细的介绍，而且这些方法对女性提高性功能在一定程度上也有非常大的帮助，因此这样的方法在生活中也受到了很多患者的拥护，这些方法能给大家带来帮助，同时也祝大家的身体能够早日恢复到健康。