预防前列腺痛用三招

前列腺疼痛并不少见，也很折磨人，但是由于这个病不方便拿到桌面上，不少人一直自己隐忍着，等到实在忍受不了时再去看医生就有点为时过晚，那么前列腺疼痛我们应该怎么预防呢。 专家给你介绍三招，下面就一起来看看三招预防前列腺痛。

1、规律性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

2、多饮水：专家指出充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

3、不憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。专家说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

这三招可以作为预防前列腺疼痛的法宝，你真的做到了吗。