性欲减退该怎样恢复？

任何年龄的人，只要春心不泯，即可有美满的性生活。可是有些人还没有到性欲衰老的年龄却出现了性欲减退的现象。为了能让性欲减退的现象得到正常的恢复，男科专家指出了恢复性欲减退需要注意的几个方面。

保持性生活的主动性 也许保持性能力的最佳方法只是使用性能力。许多专家都同意，在成年人中，能长期享乐于性生活并保持性生活的积极态度的男女，可能会继续不断地从性生活中得到快乐，无论衰老过程是否为他们带来某些变化，都是如此。此外，也有一些证据表明规律的性生活有助于保持功能，特别是润滑能力，甚至可以刺激产生雌激素。在没有配偶的情况下，自慰也是可行的。

力求变化 不要让性生活变成常规，应做些非同凡响之事。性学家们建议，在不同房间过性生活或重新装饰卧房;在不同时间过性生活，比如在清晨当双方都充分休息之后;为做爱创造浪漫的气氛，利用烛光、柔和的音乐和一顿有特色的晚餐;尝试使用新的性交姿势;使用性幻想和性器具，如震荡器和成人爱情影视片;了解和注意配偶的要求、欲望并满足他(她)。

保持乐观 如果我们在逐渐变老时还保持积极乐观的生活态度，我们可以不但提高性能力，而且可以改变我们生活的其它方面。对生活越保持乐观态度的人，越能适应生活。

保持浪漫 浪漫不是件小事，我所指的浪漫不是对配偶想当然的浪漫，如约会、带配偶外出、准备晚宴、外出兜风、去野餐或去事前配偶不知道的地方给他(她)一个意外惊喜。要想浪漫就要有对方参与，做对方喜欢的事情，这样方能使性乐趣重新恢复。

利用躯体接触 我们向夫妇们推荐按摩，使人们认识到手是多么重要;按摩不只是传统意义上的性生活的序幕。它不只是替代治疗(按摩时使用润滑油膏，油膏中可含有小量雌激素)。闭经几乎不影响性高潮的获得，事实上，有些妇女只在停经后才开始体验到性高潮。

对男性而言，人们关心的是勃起能力的下降。就总体而言，男性并没有失去勃起功能，而射精却随年龄的改变而改变。30岁以后男性就对勃起功能开始担心了，他们注意到性器官的功能与年轻时已大不一样，但没有认识到勃起功能不同人之间是有很大差别的，会随着年龄而稳定下来。事实上，老年人勃起后硬度和垂直程度不如以前是正常的，他只需用手做略长一些时间的刺激即可达到勃起状态;视觉刺激在性唤起方面作用则会减弱。

性问题的某些原因 有许多原因可以影响性行为。除正常的年龄因素作用外，还包括各种疾病，如：心脏病、糖尿病、关节炎、前列腺炎和膀胱炎;酒与药物滥用;外科手术，如前列腺切除术和子宫切除术;治疗用药;还有心理问题如抑郁、婚姻问题;不幸事件的紧张和人格障碍。当然，许多人都经历了这些困难，而始终保持性的主动性。然而当有问题存在时，训练有素的专家可以提供帮助，大多数问题可以得到成功的治疗。

以上就是男科专家指出几种恢复性欲减退的方法，如果您在平时的性生活发现自己也存在着性欲减退的现象时就可以根据以上方法来治疗性欲减退的现象，力使性欲减退能得到有效的恢复。