性交障碍的预防

男性出现性交障碍会导致患者性欲低下，这样的疾病也会导致患者阴茎勃起出现功能障碍，总之疾病的发生给男性带去的影响是比较大的，尤其是导致男性出现自卑的心理，那么该如何做能够预防男性性交障碍的出现呢?我们一起通过阅读文章内容去了解一下。

性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足。性功能障碍多数都没有器质性病变，也就是说性器官没有异常或病变，而是因为心理因素造成的。因而在性学中常常称为性心理功能障碍。性功能障碍一般分为心理性性功能障碍和器质性性功能障碍，器质性性功能障碍主要是指阳痿、早泄、不射精等。

关于男性性交障碍的预防主要有以下几个方面的内容：

一、积极参加体育锻炼：

平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。

二、放平心态，放松心情：

人处在压力之下，必须专注应付，会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

三、多食优质蛋白质：

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲、精子的生成。

四、补充维生素和微量元素：

研究证明，维生素A和E可维持性功能并延缓衰老，对促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

五、减肥、治疗慢性病：

由疾病(如糖尿病、高血压、高血脂等)引起的性功能障碍，治疗起来比较困难，应及时控制和治疗这些疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比较高，所以应该减肥。

六、养成良好生活习惯：

不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

关于男性性交障碍的预防措施就为大家介绍到这里，男性朋友确实应该去了解这些预防措施，因为男性性交障碍疾病在生活当中普遍存在着，我们只有了解了预防措施才能够有效的远离性交障碍疾病，也才能够更好的去工作和生活。