怎么才能控制早泄啊

生活中很多的男性朋友们其实对于早泄这种基本都是不陌生的，因为在日常的生活中的确有很多的男性朋友们都患上了早泄这种疾病的发生，引起早泄疾病的原因也是非常多的，所以很多的男性朋友们也都要更好的去控制早泄疾病发生，那么怎么才能控制早泄?

控制早泄的方法

1、牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。

2、减少阴茎头敏感性：早泄患者性交时应用避孕套，或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物，可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。

3、冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。

4、气息训练：早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。 经常做气息训练可以延长射精时间，缓解早泄。

综合以上文章内容的介绍大家是不是对于控制早泄的方法都有了更多的认识呢?所以在文章里对于这个问题也为大家做了非常详细的介绍，同时也建议男性朋友们想要更好的控制早泄疾病的发生，一定要按照以上的方法来进行，祝大家的身体也能够早日恢复健康。