预防前列腺炎的4个主要措施！

前列腺炎是男科常见的一种疾病，其发病率很高，很多男性朋友因此而困扰。所以，掌握前列腺炎的预防措施很重要，可有效降低前列腺炎的发生。

预防措施1：局部的合理穿着和护理

预防前列腺炎要从前列腺的保健开始，建议男性朋友们养成每天热水坐浴的习惯，但要注意坐浴的卫生性，可有效预防前列腺炎症的发生。另外，男性朋友们要尽量避免穿着紧绷的内裤，以防因局部的通风不畅或挤压而导致前列腺炎。

预防措施2：良好的生活作息和必要的体育锻炼

男性朋友们要尽量避免黑白颠倒的生活作息，并保证充足的睡眠，平时注重适当的体育锻炼，对于预防疾病，改善机体血液循环，促进前列腺的正常代谢，预防前列腺炎有很好的帮助。

预防措施3：饮食习惯调整

男性朋友要养成平时多喝水的习惯，可以通过多次尿液的冲洗来帮助前列腺分泌物的排出，预防炎症感染的发生。

另外，日常饮食要少食辛辣刺激性食物，并戒烟限酒，以防止诱发前列腺炎的发生。

预防措施4：规律性生活

正常的规律性生活是预防前列腺炎发病的一个主要措施，可以防止前列腺的充血水肿而诱发前列腺炎。