遗精可以用冷敷的有效果吗

大家都知道男性到了青春期以后就会偶尔的出现遗精的现象，对于这种现象如果是比较频繁的出现，这就会对身体造成一定的影响，如果不及时的治疗长持以往就可能导致性功能减退和不育症的出现，这是对于男性最大的危害，在治疗遗精方面有一些男性认为只要通过冷敷的方法就可以缓解症状，我们现在来了解看看。

静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

通过上面的介绍，对于遗精可以有哪些自我的疗法，现在大家应该比较清楚，所以有长期遗精的男性可以通过上面的方法来缓解症状，如果遗精非常的频繁，就一定要到正规对医院进行检查这里，确诊是什么样的原因导致的遗精出现，进行针对性的治疗，来缓解症状，恢复身体的健康。