遗精如何治疗才能够有效恢复健康

遗精在我们的男性疾病当中确实是个发病率比较高的疾病，出现了遗精我们需要格外的重视做好科学的治疗和护理，千万不能拖延治疗的时间，应当早发现早治疗才能够早日康复摆脱困扰，所以关注遗精的治疗措施也是很必要的。

提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部更细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内 侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时 间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

遗精假如严重了也是需要进行治疗的，因为遗精给男性也会带去很大的困扰，上面小编介绍的是关于遗精的有效治疗措施希望这些治疗措施的了解可以帮助男性朋友在患有遗精的情况之下，正确采取应对措施不要拖延了治疗的时间。