两种方法教你高效预防前列腺炎

前列腺炎是一种很有可能会诱发男性不育的疾病，而且由于现在有越来越多的男性朋友出现了前列腺炎的症状，所以对于如何有效预防前列腺炎，是广大男性需要掌握的常识。预防前列腺炎可从改变抽烟、酗酒，多锻炼，多喝水，少坐等方面入手，将前列腺炎扼杀在摇篮里。

1、 少抽烟、酗酒，忌辛辣食物

根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物大多数均对*有害，吸烟越多前列腺受危害越大。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

2、 多喝水、多锻炼、不受凉

每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发诱发前列腺感染，经常喝水增加*排尿次数，可排出前列腺液。日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。前列腺有丰富的肾上腺受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，对前列腺产生不良的影响。

本文专家教大家少抽烟、酗酒，忌辛辣食物和多喝水、多锻炼、不受凉这两种方法来帮助男性朋友有效预防前列腺炎的出现，所以要想更好的远离前列腺炎出现所带来的极大困扰与危害，男性朋友还需要在平时的生活中做好这些方面的工作，出现了疾病的症状也不要过于担心，及时的治疗才是最明智的。