怎样才能远离前列腺囊肿　

怎样才能远离前列腺囊肿呢？很多男性朋友都想了解这一问题，前列腺囊肿是近年来男科疾病中最常见的一种，也是发病率较高的一种，给男性朋友们带来的危害也是极大的，所以男性朋友对于前列腺腺囊肿一定要做好预防工作，远离前列腺囊肿。那么怎样才能更好的远离前列腺囊肿呢？下面我们就一起来看看相关内容吧！

怎样才能远离前列腺囊肿？

专家介绍说，前列腺囊肿是指男性的前列腺腺体由于先天或后天原因引起的囊样改变，前列腺囊肿的危害十分的严重，不仅会导致男性尿急、排尿困难，还可能发生尿潴留，也会并发睾丸炎等疾病，因此男性对于前列腺囊肿要做好预防，远离前列腺囊肿。

1、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

2、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

3、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

4、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

5、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

6、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

7、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝"一线瀑"茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

8、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

9、适量运动：做到"五三七"，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

10、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次，51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

上述内容就是就对“怎样才能远离前列腺囊肿”这一问题的回答，希望以上内容能给男性朋友们带来一定的帮助。做好预防工作，远离前列腺囊肿的困扰！最后提醒男性朋友们，一旦检查出患有前列腺囊肿，一定要及时到正规的医院进行有效的治疗！