前列腺增生有哪些预防方法呢

前列腺增生疾病的出现，会直接影响到男性患者的正常生活，对于身体健康的影响比较严重，会使患者出现尿频、尿急的症状，所以生活中要及时做好预防措施，避免前列腺增生疾病会危害到患者的正常健康，那么，前列腺增生有哪些预防方法呢？

预防前列腺增生的方法

1、平时要注意避免长时间的憋尿，防止对逼尿肌的功能造成损害，使症状加重。切勿受到各种因素的影响而出现不良的情绪，并注意劳逸结合，避免劳累过度，同时适当多做一些运动，增强机体的抵抗力。

2、养成良好的饮食习惯，做到饮食清淡、易消化，利于身体的吸收以及营养的摄取;此外还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食品，避免前列腺因刺激而充血。

3、如果患者出现其他泌尿生殖系统疾病，一定要积极治疗，并预防尿潴留的产生。节制性生活，避免放纵，防止对身体造成伤害。

诱发前列腺增生的因素

1.长期饮酒无节制

俗话说，酒是穿肠毒药，这句话说得比较严重，但是不容忽视的是绝大多数的前列腺增生患者伴有饮酒无度的历史，另外长期摄取辛辣等刺激性食物也有可能增加罹患疾病的风险。

2.缺乏运动锻炼

很多男性在生活中久坐，并不经常运动，造成前列腺局部的血液循环不良，诱发增生。

3.性生活的不节制

男性长期过度的沉溺性生活，包括手淫，导致性器官过度充血，前列腺组织因持久淤血而增大。

4.慢性炎症的波及

男性患有一些生殖泌尿系统炎症久治不愈，比如尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，使前列腺组织充血而增生肥大。

温馨提示，长期无节制的饮酒，会刺激到人们的身体，容易诱发一些疾病出现，如果平时在缺乏一些运动项目，就会造成前列腺局部的血液不循环，是诱发前列腺增生的一项重要因素，男性患者更要积极的进行治疗，还要避免受到一些慢性炎症的困扰。