含有丰富的蛋白质类食物能够预防保健阳痿

 谈及阳痿这种疾病，很多男性会立刻表现出厌恶、难堪或者尴尬的表情以及行为。很多男性朋友认为患有阳痿是最大的耻辱。而且大部分患有阳痿的患者都会表现出非常不自信的态度，非常难堪。阳痿这种男性疾病不仅能够给患病的男性本身带来不小的伤害，对于他们的家庭也带来了不少的困扰。因此患者朋友们总在寻找能够防治保健阳痿的一些方法。

其实从饮食来讲，阳痿患者应该多食用一些含有大量蛋白质的食物，这些食物不仅对我们的身体健康有好处，并且对于男性的性功能健康也起到了保健的作用。简单的介绍几种富含蛋白质并且对阳痿的保健有很强功效的食物推荐给大家。

虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

除了对高蛋白食物的摄入，我们在日常生活中也要注意增强自身的身体素质，多进行合理的运动、体育锻炼等等。强健自己的体魄，同时也能够提升自己的性能力，防治阳痿。平时多了解一些性知识，尽量保持平和的心态。让自己有一个完美的性生活，一个和谐的家庭。