我们如何远离早泄这种疾病的困扰？

核心提示: 早泄这种疾病令许多男性朋友非常苦恼，因为他们无法进行正常的性生活，影响夫妻感情，严重的会影响他们的生育能力，那么造成这种疾病的原因是什么下面给大家详细的介绍。

早泄是常见的男性性功能障碍，是指男性在性交时时间过短，这对夫妻关系的影响，以及对男性的心理都会造成很大的伤害，引起男性早泄的原因有很多，很多男性并不了解，其实慢性便秘也是造成早泄的一个原因，我们来了解一下相关的内容.

之所以慢性便秘会造成早泄，是因为慢性便秘会导致人的直肠产生过重的负担，这就会造成盆腔的肌肉群组织受到不良的刺激增多，容易导致尿道等部分出现痉挛，一定程度上就会影响到阴茎的勃起和和射精，最终导致男性出现早泄。

男人预防早泄要学三招

1、 加强饮食调养，多吃一些海产品和富含锌元素的食物，我们知道海产品里面的微量元素比较丰富，尤其是富含锌元素，而锌元素是男性*的重要组成部分，经常多吃含锌元素的食物，有利于提高男性的性能力，有利于避免男性出现早泄，另外苹果以及一些蔬菜当中也有很好的微量元素，为了更好的预防便秘，应该多吃一些富含纤维素的食物。

2、 适当的增加体育锻炼，适当的增加体育锻炼，有利于提高男性的身体素质，提高男性的抗病能力，这样男性就会有比较旺盛的精力，同时能够增加身体激素的分泌，更好地促进生殖系统的健康，有利于提高预防早泄的效果。

3、 平时要穿纯棉的内裤，给睾丸一个舒适的环境，睾丸是产生精子的地方，睾丸做出的环境的好坏直接影响到男性的性功能，睾丸的温度要比身体的温度低一度，纯棉的内裤有利于睾丸部位的温度。

早泄是一种男性常见疾病之一，对于这种疾病，造成他的因素有很多，了解它的致病因素，有利于我们采取积极有效的预防措施，以上我们为大家介绍了一些希望能够给你提供一定的帮助。