前列腺增生男性自我保健方法

现在的生活上有不少男性都有患上前列腺肥大，特别是对高年龄段的老年男性朋友特别的多见，继而造成身体时常伴有异常的排尿障碍疾患，并且有时会极大的伴有血尿和急性尿储留，这个给有患上前列腺肥大的病人带来极大地痛苦和折磨。那前列腺增生自我保健?

1、按摩小腹：点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。

2、及时治疗：应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

3、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

6、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

7、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

8、慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

在经过上述详细的一问一答方式中，使之想必大家都对前列腺肥大疾病知识都有了一定的了解，那在平时对于生活中的男性朋友要时刻保护好自己的身体，避免过多出现着凉和尽量做好忌酒的事项，对待平时的工作要循序渐进的去进行防止出现过度劳累事项发生。