前列腺增生患者适合做的运动有哪些？

核心提示: 在很多时候我们增加运动量，提高身体的抗病能力，是抵抗各种疾病的很不错的一种选择，那么对于前列腺增生患者来说，我们应该做哪些运动比较合适呢!对于很多的老年男性来说，都会出现前列腺增生现象，而前列腺增生的出现，无疑对于男性的健康和生活都会造成很大影响，因此要及时采取有效的措施治疗，同时也要注意护理，如平时要适当运动，以增强体质。

前列腺增生是男科常见病，对于男性健康有很大影响，同时也影响患者的生活质量，所以当男性出现前列腺增生现象时，要及时防治，同时适当的配合一些运动来锻炼，以更好的防治前列腺增生，不过要注意运动方式的选择。那么对于前列腺增生患者来说，做什么运动好呢?下面来给前列腺增生患者介绍一下。

适当的运动锻炼对于前列腺增生患者来说是很重要的，患者如果能经常进行体育锻炼的话，是可以加强免疫功能的，同时有促进消化、防止肥胖，并改善血液循环的作用，这样对于前列腺增生的预防和改善都是有很大帮助的，当然了，也有一些运动是必须要尽量避免的，如 骑自行车，因为骑车可压迫尿道上段的前列腺部位，从而导致病情加重。

对于前列腺增生患者做什么运动好，建议可以选择跑步，跑步有很好的护腺效果，另外还有其它一些运动对前列腺健康也有一定的帮助的，如散步、游泳、网球等，不过和跑步比起来，还是后者效果最好，因此建议前列腺增生患者可经常跑步。

跑步对前列腺增生有好处，主要是因为前列腺的位置所决定的，因为前列腺的位置在盆腔底部， 跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，可以让前列腺及其周围器官和组织的血液活起来，另外跑步时，腹腔内脏器会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，从而会对前列腺起到“按摩”的作用。

当然了，前列腺增生患者要注意避免剧烈的运动，以防造成前列腺充血水肿，从而加重症状，所以跑步时也要根据自己的体质来决定速度和时间，以及跑的距离，以防运动不当而加重症状。

前列腺增生做什么运动好?当然首选就是跑步了。当然也可以结合自身的情况来选择其它运动方法，像体质弱的患者，可先从散步开始，总之前列腺增生患者运动要量力而行，不可过量或是进行过于剧烈的运动，以防适得其反，从而加重症状，给自身带来更大的危害。

通过阅读上面的文章我们了解到了前列腺增生患者需要做的一些运动项目，跑步对于前列腺增生患者来说，是最为适合的运动项目，不过凡事过犹不及，希望患者朋友要做适当的运动，同时提肛运动对于前列腺增生患者来说是十分有益的，希望患者朋友能够尽快恢复健康。