有效的预防前列腺癌的方法

关于前列腺的疾病非常多，前列腺的健康问题也影响着很多男性朋友。前列腺癌就是其中最常见的一种，引起前列腺癌的原因非常多，病毒感染、尿 路炎症、小便不畅等等都是常见的诱发原因。既然前列腺癌会给患者带来那么多的危害，那有没有什么办法可以有效的预防前列腺癌呢?

预防措施一、饮食中的脂肪

前列腺肿瘤高发区和低发区人群的饮食结构有明显差别，低发区的中国食物中脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品较多，而高发区则刚好相反，这种现象提示食物中的脂肪是发生前列腺肿瘤的可能原因之一。食物中的脂肪主要来自牛肉、猪肉等肉类和植物油。

预防措施二、饮食中的维生素

研究表明正常前列腺中的维生素A浓度比前列腺癌组织高5～7倍，表明维生素A对预防前列腺肿瘤的发生有重要的作用。此外研究表明摄入足量的维生素D可大大降低前列腺肿瘤的危险性。维生素C、E作为体内的重要抗氧化剂，能够抑制前列腺肿瘤的生长和分化。因此，中老年男性应该适当多食富含以上维生素的食物。

预防措施三、饮食中的其他

研究表明常吃豆类食品的男子患前列腺肿瘤的概率要比不常吃豆类食品的男性低。一个明显的例子就是在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺肿瘤的发病率要远远低于欧美国家。专家指出，豆类食品中含有的植物雌激素可以降低雄性激素的致肿瘤风险。自然界的许多食物中都含有植物雌激素，如大豆、黄豆、花生等，可适当多食。此外茶叶中亦含有丰富的抑制前列腺的物质如黄酮醇儿茶酸，有预防前列腺肿瘤的作用，因此可以适当多饮。

预防措施四、饮食中的热量

高热量饮食是前列腺肿瘤发生一个刺激因素，高热量可以加速细胞的有丝分裂，使细胞增殖加快，导致肿瘤形成。高热量饮食人群中前列腺肿瘤发病率比低热量饮食人群中前列腺癌发病率高70%。

以上三点在预防前列腺癌方面有着非常好的效果，所以男性朋友们要是不想被前列腺癌所困扰的话不妨试试以上方法吧。男性朋友们在平时忙于工作之外一定 要注意照顾自己的身体，要根据天气的变化增减衣物，还要保持阴部的清洁，勤换内裤，日常多运动提高自身对疾病的抵抗能力。一旦发现身体有任何的不是应该立即治疗。