预防男性不育从养护精子开始

核心提示: 男性不育不但给自身的身体健康和心理带来了很大的压力，但是也会给他们的家庭，造成很大的影响，不育症是男性朋友非常的苦恼，那么我们在日常生活中应该，采取什么样的预防措施?

不育症的发生与男性精子的质量有很大的关系，如果男方精子的质量比较差，那么女性受孕的可能性就会相对较低，因此想要远离不育症，各位男士还得多关注自身精子的健康状况。对此，小编建议各位男士在生活中积极做好养精和护精的工作，以预防不育症的发生。

1、给精子提供宜居环境

想要预防男性不育症，各位男士在生活中应积极纠正影响精子生存环境的不良恶习，如生活不规律、久坐、熬夜、吸烟饮酒以及高温洗浴等，这些不良生活习惯均会使精子质量下降，进而影响男性的正常生育能力。

2、养护肾精

在日常生活中，男性朋友也应注意对神经的养护和保健，这样才能更好地预防不育症的发生。所谓的神经就是我们常说的先天之精，可通过饮食等途径来滋补和护养，具体方法是保证日常营养成分的供给，规律和节制日常的性生活，以减少神经的耗损，从而避免引发不育。

常食枸杞对男性不育的康复十分有益

枸杞具有非常好的补肾益精、延年益寿和强筋健骨的功效，且枸杞中含有非常丰富的脂肪、蛋白质及各种维生素，对气血两虚、虚痨精亏以及肝肾阴亏等症状具有非常好的治疗效果。因此建议各位男士平时可用 枸杞煎汤或泡水食用，以提高精子的活力，帮助防治因精子质量低下而引起的男性不育症。

常食枸杞有益健康，我们大家都知道，枸杞对我们的身体健康是非常有好处的，尤其是对男性性功能有很好的帮助作用，希望大家了解上述内容之后，根据自己的体质适当的食用一些枸杞，远离不育症的困扰，早日拥有属于自己的幸福家庭。