男性如何预防性功能障碍

导致性功能障碍的原因很多，尽管性功能障碍疾病的原因十分复杂，性功能障碍疾病疗效也比较缓慢。但是，患了性功能障碍疾病的人群，不要过分担心，患者也要注意了解性功能障碍的心理治疗方法，如何预防性功能障碍?

㈠、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。

㈡、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

㈢、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

㈣、家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

㈤、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

㈥、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

专家指出，男性在平时的生活中一定要做好保健措施，尤其是要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜。性功能障碍患者要避免吃辛辣刺激食物、比如火锅、咖啡等，多吃动物内脏等对性功能有帮助的食物。