男性不育的预防和保健有哪些方法

男性不育的预防和保健有哪些方法，是一个比较受关注的热点问题，现在的医学技术是发达了，但是自我的预防和保健依然是很重要的，不要一患病就把自己完全交给医生了，这是非常不明智的，最好的方法是既要结合医院的治疗又要自我调理好，这样才能快速有效的解决问题。

男性不育的预防和保健有哪些方法

首先，要养成锻炼身体的好习惯，平时可以跑步，打球，骑自行车，打太极之类的，通过长时间的坚持身体锻炼，来增强自己的体质，增强自己的身体的免疫力，避免平时的伤风感冒，自己的身体好了，一定程度上对于治疗不育也有很大的帮助。

第二，还要预防生殖泌尿系统方面的疾病，一旦发现不适就要立即去医院检查，并且积极的治疗，避免这方面的疾病反复发作，反复的泌尿系统问题出现也容易导致男性不育的，平时的性生活也要节制，不能太过频繁的，否则容易引起早泄问题，也会导致不育。

第三，饮食方面也要注意，为了避免出现不育症，在饮食方面也要有节制，不能喝酒，不能抽烟，也不能嚼槟榔，甚至可乐也不能喝，可乐有杀精的效果，所以以上的禁忌需要高度关心，这些东西都是导致男性不育的元凶，平时忌口是一定要的。

第四，平时还要保护好自己，要避免辐射，一些对身体有害的X射线，还有平时的高电压辐射，药物的刺激，都要尽可能避免，如果居住的环境里面附近有核电站之类的，建议换一个居住的环境，这样对于治疗不育症有帮助。

所以总结一下就是，平时的身体锻炼不能少，要通过长时间的身体锻炼来改善自己的体质，同时还要预防泌尿系统方面的疾病，性生活也要节制，性伴侣不能过多，平时一些不好的生活习惯也要改正，不能喝酒，不能抽烟，也不能喝可乐和嚼槟榔。