自我治疗遗精恢复身体健康

已经现象在成年男性朋友当中是特别常见的，已经可以分为生理性遗精和病，理性遗精两种，生理性遗精是正常的生理现象基本上不用治疗而对于病理性遗精患者朋友一定要引起高度重视，及时进行治疗。遗精这个现象在青少年之中是非常常见的，这是一个难以避免的问题，但是很多人还是产生了很多的心理负担，其实是没有必要的，体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。下面我们来一起看一下：

男性有个好身体就能战胜频繁遗精

下面介绍几种简便易行的方法：

静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

自我按摩法

自我按摩法对于遗精的治疗也是非常有效的，这种方法十分简单，我们用用双手手指依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。以上介绍的是男性治疗遗精的方法，希望对大家有所帮助，男性要战胜频繁遗精。

通过阅读上面的文章，我们了解到了遗精的一些自我治疗方法。有遗精现象的朋友，一定要及时到医院去进行一下正规的检查，看看自己到底属于生理性遗精还是病理性遗精，如果是病理性，一定就要及时的进行治疗，争取能够尽快恢复健康。