预防前列腺炎必须先杜绝不良习惯

　　前列腺炎是指前列腺发生炎症，是男性生殖系统中比较常见的疾病之一。临床上前列腺炎的患者逐年增多，而其中一个重要原因就在于不良生活习惯的普遍存在，因此预防前列腺炎必须先杜绝不良习惯。

　　首先，长期的饥饿或过度饮食，是造成前列腺炎的重要原因之一。长期的过度饮食往往会导致肥胖，而肥胖则会让人身体内部的内分泌网络出现不平衡，从而让前列腺长期处于炎症之中。所以，预防前列腺炎，一定要控制你的饮食，注意饮食的多样性，适量多餐，远离高热量、高脂肪、高盐分以及加工食品的摄入。

　　其次，缺乏运动也是前列腺炎的罪魁祸首之一。长时间的久坐、不运动可以影响血流，压迫前列腺，导致前列腺的通气不畅，从而导致前列腺充血和炎症的发生。所以，预防前列腺炎，一定要养成良好的运动习惯，适量的运动，有助于预防前列腺炎的发生，同时还能提高身体免疫力。

　　第三，不良的性行为习惯也是引发前列腺炎的重要原因之一。过多的性行为、乱交、过度的自慰等会让前列腺长时间处于过度紧张的状态，从而导致前列腺流通不畅，甚至会导致前列腺发生炎症。因此，要杜绝不良的性行为习惯，可以适当地控制性欲释放频率，遵循卫生的性行为规范。

　　综上所述，预防前列腺炎必须先杜绝不良习惯，只要有了良好的生活习惯，才能有健康的身体。因此在日常生活中，要积极保持健康的饮食习惯，锻炼身体，养成良好的性行为习惯，切实预防前列腺炎的发生。同时，对于已经患有前列腺炎的患者，也应该积极治疗和饮食控制，而非盲目抗菌素滥用，加重炎症。