前列腺增生生活中的预防方法

前列腺增生的出现让患者的生活遭受了很多的影响，生活中要注意这种疾病的存在，及时的治疗，但是生活中要注意这种疾病的治疗，但是预防也是很重要的，做好前列腺增生的预防方法。

前列腺增生的预防方法有：

1、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是前列腺增生的预防一个重要环节。

2、防止受寒

前列腺增生的预防，要做到防止受寒，秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

3、按摩保健

可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。

上文主要介绍了前列腺增生的预防方法，希望对您有所帮助。文中的方法是很有效的，但是必须要长期坚持才会有显著的效果。当出现前列腺增生时，应该注意及时治疗，以免病情加重。