明星是一个表面风光无限的职业，但风光的背后却要付出长期体力和脑力过度透支的代价。通常他们的正常工作和生活规律都遭到严重破坏，体内疲劳淤积转移后便会出现致命的隐患。
瞧，这些疲惫不堪的明星
著名艺术家陈逸飞突然病逝的消息引起社会各界的一片震惊。关于他的入院病因目前院方仍拒绝透露，但有记者获悉，在殓房的卡片上明确表明病因是“消化道大出血”。而据陈逸飞的好友透露，除了胃病之外，陈逸飞的肝脏功能也存有隐患，陈逸飞生前曾向好友透露年轻时留有肝硬化的病根。有专家分析陈逸飞的病因时指出，导致这一结果的根本原因是由于“超过劳动强度而致死”。
据悉，陈逸飞在生命的最后一个月中曾三次入院，但并没有引起他本人足够的重视，前两次都是使用止血针在一两天之内出院，然后继续投入繁杂的工作。
陈逸飞的突然病逝也引起了人们对娱乐圈的明星们的身体状况的关注。日前，本报记者也就这一问题采访了部分明星。
问卷调查
为了了解明星们身心健康的具体程度，我们设计了这份简单的问卷，从压力、睡眠、工作时间、休闲方式等几个方面提问，以获得明星们在特殊的工作生活方式下身心健康的数据。以下这份问卷调查和结果或许能提供一些有效的答案。
1、你觉得累吗？主要是感觉身体累还是心里累？
2、每天能保证多少小时的睡眠时间？有失眠的困扰吗？（如果有的话，持续多久了？有多严重？怎么让自己睡着？）
3、平时一般每天工作多少小时？这种状况大概占一年的百分之多少？
4、工作之余，晚上经常有应酬吗？一般会去哪里玩？玩到几点？（真的没有吗？）
5、非工作时间主要做什么？怎么缓解工作和生活带来的压力？你疲惫吗？
调查结果
本次调查共采样了40个明星，行业涉及演员、歌手、音乐制作人、影视制片人及幕后高层管理人员。但限于版面，我们最后提供了29个明星的答案。
关于累：做喜欢的事情就不会累，看来这句话是有道理的。有三个人表示自己非常累，其中两个表示身心俱疲。其他受访者均表示自己不太累或是还不错可以接受。
关于失眠：大部分人都有不同程度的睡眠缺乏，但只有两人存在严重失眠问题，甚至要靠吃药来解决。有部分人存在失眠问题，但靠其他方法调节来达到改善。少部分人根本不存在这个问题。调查显示，大部分明星与我们一样，竟然保持着生物学上认定的6－7小时科学睡眠长度。
关于应酬：超过四分之三的人表示自己很少或几乎没有应酬，工作以外就是呆在家里或是和朋友在一起，只有及少数人表示自己会有1－2次/月的应酬，但时间也不会超过凌晨2点。
关于减压：根据这份调查表明，与好朋友倾诉、听音乐，旅游，读书，散步，晒太阳，看电影，逛街是明星的缓解压力的主要手段和途径。
问卷调查
1，你觉得累吗？身体累还是心里累？
2，每天能保证多少小时的睡眠呢？有无失眠状况（持续了多久，如何让自己睡着）
3，平时一般工作多少小时，这种状况大概占一年的百分之几？
4，晚上经常有应酬么？一般去哪里玩，玩到几点？
5，非工作时间做什么呢？怎样缓解工作和生活带来的压力？“你疲惫吗”
调查结果之一
周迅：我几乎不应酬
1、还行，没有特别疲惫的感觉。通告多的时候会有点累，但因为心理有准备所以还好 。
2、睡眠还好，基本不失眠。我现在一直在喝中药调理身体，所以身体状况很好。
3、通告最多的时候大概每天要从早上8点一直忙到晚上12点。现在这样的工作状态已经比较少了，只有年初出唱片以及为两部电影宣传的时候会有。前些年，我差不多天天都是那样繁忙的状态。
4、现在我几乎不太应酬了。
5、我觉得最好的休闲方式就是散步、听舒缓的音乐、晒太阳。
夏雨：痛并快乐着
1、当然累啊，因为演戏对我们来说也是工作，当一个人专注自己现在所做的事情的时候，虽然在透支着自己的体力，但心是幸福的，因为获得了满足感，感觉“痛并快乐着”。
2、大概不到八个小时吧，遇到期表排得满的时候就要连轴转。我基本没有失眠的情况。
3、这个不是我说了算，要看剧组的安排；每个月都在工作，闲下来的时间很少。
4、拍戏时没有应酬，太忙太累；拍戏之余，偶尔也会和朋友一起去唱歌，打球。
5、喜欢玩滑板，在运动中释放自己，不仅是让肌肉得到放松，更重要的是能缓解精神上的压力。
张纪中
1、累，身体累。
2、6个小时，偶尔失眠，不严重，吃药。
3、一天都在工作，一年全是这样，去年全年我只休息了一天。
4、应酬不多，不出去玩，哪有时间精力玩呀。
5、没有工作就是睡觉，缓解压力就是和我的狗狗们在一起，抱着我的狗狗睡觉。
顾长卫
1、有时会累，身心都有。
2、没事的时候睡八九个小时，工作时睡五六个小时。没有失眠的时候。
3、工作时间不规律，有时长有时短，一年工作10个月左右。
4、应酬情况不好说，不知道什么算应酬。
5、不工作的时候就想着工作的事情，休闲活动很少，一年到头也没有几次。
许巍
1、有的时候会觉得累，身体心理的都有，不过因为我唱片出的不是很勤，基本上平时创作状态之中还是要好一点儿的。
2、我是早睡早起的那种人，每天睡眠一定会充足。创作状态中，有时候就会黑白颠倒。很少失眠。
3、宣传期工作8到12个小时，目前，这种强度的工作一年也就是3到4个月。
4、几乎没有应酬。有时候会跟以前的朋友聊天，但是都不会到深夜。
5、旅游、喝茶、还有弹琴，弹琴是我生活的一部分了。
韩红
1、其实感觉挺累的，各方面压力都有，尤其是现在新专辑和精选辑都要发片，我们的压力当然有，但作为艺人这都是在工作，我们只能尽力调节，保持心情好就可以了，就可以减压了。
2、大约6个小时左右吧，但工作起来就不一定了，一两个小时的情况是常有的。我属于挺会休息的，很少失眠。
3、十几个小时，得3/4以上吧。
4、我是喜欢热闹的人，不过工作太忙了。
海岩
1、累，都累。
2、5个小时，失眠很严重，兜里随时装着药，靠药物入睡。
3、大部分时间在工作，一年340天吧。
4、原来应酬多，现在少了，不出去玩，到家都9点了，连饭都没吃呢，还上哪玩去呀，第2天还要上班呢。
5、睡觉，我没有缓解压力的好办法，也就是一个人发会儿呆吧。
马斌
1、累死了，身心感到非常疲惫。
2、平均每天睡6个小时，偶尔会有失眠，但不算严重，一般睡前喝杯牛奶就管用。
3、一年只能休息20天左右。
4、应酬不太多，一般也就是周末出去和朋友们聚聚会。
5、健身、散步、看电影，缓解压力的方法是散步和看书。
问卷调查
1，你觉得累吗？身体累还是心里累？
2，每天能保证多少小时的睡眠呢？有无失眠状况（持续了多久，如何让自己睡着）
3，平时一般工作多少小时，这种状况大概占一年的百分之几？
4，晚上经常有应酬么？一般去哪里玩，玩到几点？
5，非工作时间做什么呢？怎样缓解工作和生活带来的压力？“你疲惫吗”
调查结果之二
孙俪
1、演员这个工作虽然强度大，压力大，但是做自己喜欢的事，不会觉得特别累。
2、拍戏为了赶进度有时会熬夜，甚至一连两三天也睡不了几个小时，如果休息时，就会睡到自然醒，如果失眠不会靠药物，会喝杯温牛奶，听听轻音乐帮助入睡。
3、十几个小时。
4、喜欢安静，不会有太多应酬，偶尔会约着好朋友吃饭。
5、非工作时间基本用于睡觉了
于娜
1、还好吧，做演员这个职业大多数都会有身体和心理上双重的“累”。工作强度大，精神压力也大。
2、拍戏时通宵达旦是常有的事，每天三四个小时差不多，如果放假，最希望睡到自然醒！失眠状况也有吧，偶尔。通常睡前喝杯温牛奶，最好不要吃安眠药。
3、十几个小时。
4、难得有时间与朋友出去玩，看电影，或者爬山。
5、非工作时间基本用于补觉了，当然也要联络一下长时间不见的好朋友。
刘涛
1、还能接受。
2、睡眠还好，每天尽量保证5-8个钟头。
3、不定时，有时候5-6个钟头，有时候十几个钟头，一般一年340天都在工作。
4、晚上除了工作就休息。
5、有充足的时间就去旅行、度假，最好酒店有spa，在城市就去咖啡厅坐坐。
陈好
1、不太累，我上半年和下半年只各接1部戏，女孩子要好好珍惜自己，不要超负荷工作。
2、7小时，不失眠。
3、一天工作14小时，一年6个月。
4、应酬不多，一个月一两次，不怎么出去玩。
5、在家里休息，吃东西，看碟。
胡静
1、身心俱疲。
2、演戏时严重失眠，靠吃安眠药。
3、一天工作15个小时，一年工作8个月左右。
4、不喜欢应酬，应酬不多。喜欢和好朋友在一起，但是不算应酬。
5、压力大了会一个人静静呆着，自己想通。有时候就疯狂购物发泄一下，买很多用不到的东西。
苗圃
1、会觉得累，身体心理都有。
2、6到8个小时，失眠太严重了，硬挺着或者吃药。
3、一天工作12个小时，一年工作11个多月。
4、应酬都取消，下了班回家就睡觉。
5、不工作喜欢健身、跑步。压力大了就吃东西发泄。
周韵
1、身心俱疲2、不演戏的话能保证正常睡眠，如果演戏有时会失眠，程度视具体情况而定。
3、拍戏一天工作十几个小时，一年工作大约十个月。
4、晚上一般没有应酬，呆在家里。
5、喜欢运动，压力大了找朋友聊天。
问卷调查
1，你觉得累吗？身体累还是心里累？
2，每天能保证多少小时的睡眠呢？有无失眠状况（持续了多久，如何让自己睡着）
3，平时一般工作多少小时，这种状况大概占一年的百分之几？
4，晚上经常有应酬么？一般去哪里玩，玩到几点？
5，非工作时间做什么呢？怎样缓解工作和生活带来的压力？“你疲惫吗”
调查结果之三
花儿乐队
1、累，因为在录音棚开始录新专辑，工作比较熬人。不过心里很高兴！
2、从来没失眠过，永远没睡够过。
3、12个小时左右。一年一半以上都要这么过。
4、第一：没有时间应酬。第二：热烈地盼望着应酬。
5、大张伟：聊天，海侃；郭阳：养养花种种草；王文博：除了电脑还是电脑；石醒宇：看赛车，以及参加各种新车展示会；花儿乐队缓解压力的统一方法：说话、互诉衷肠。
房祖名
1、我觉得有的时候是挺累的 ，应该算是身体累吧。
2、这个也不一定，没工作的时候会长一些，如果有工作的话可能只有五六个小时。
3、一般在宣传期的话，一天有时候要10个小时，或者更多，工作不是很紧张的时候也要七八个小时，因为我是一个艺人。
4、晚上我不会出去应酬的，最多是和各地的朋友见面聊聊天。
5、非工作时间我的业余爱好很多呢，比如：钓鱼、篮球、听音乐、看电影等等。
与非门
1、最近感觉还好啦，虽然有些通告但是不是很累。
2、我们的睡眠都还好，虽然晚上有时候会玩到很晚，但睡眠的质量还是很高的。
3、我们最忙的也就是每天赶通告的时候，会从早上忙到晚上。不过每年这样的时间不是很多，大部分时间我们都很闲，有大把时间自己玩音乐。
4、应酬倒谈不上，但是我们蛮爱玩的，所以晚上的活动还是有一些。
5、业余生活就是看碟、睡觉、发呆、玩音乐或者和路边的大爷大妈们聊天。
孙悦
1、最近挺累得，因为忙自己的新专辑，还有为自己的演唱会做准备。
2、最近还好，有时会失眠但不是很严重。
3、没有统计过分阶段性，忙时一天就一两个小时吧，闲时勉强睡到自然醒。
4、少应酬，没有时间。
5、最近在练习高温瑜伽，可以缓解一下压力。
陈明
1、主要是心理的疲劳大一些。
2、睡眠很好呀，不失眠呀。
3、10多个小时吧，占2/3左右。
4、还行了，因为现在有家庭了。
5、一般就是照顾我的宝宝，听听音乐，做做运动来减压。
陈琳
1、还行，恢复的还好。
2、可能最近工作安排很满，睡眠不错。
3、每天可能四五小时，不一定。
4、我很少参加应酬。
丁薇
1、正常。
2、还不错，不会。
3、四五个钟头，80%. 4、不多。
5、就是上网、读书、听音乐。
水晶蝶乐队
1、比较累，大多数时候心理比生理更累。
2、每天至少6个小时，睡眠良好，偶尔失眠。
3、没有固定的时间，有时候很忙，有时候很闲。忙的时间在一年里占三分之一左右。
4、晚上应酬不是太多。一般会去酒吧，玩到两三点。
5、非工作时间做什么呢？怎样缓解工作和生活带来的压力？
除了做乐队以外，平常还喜欢玩电脑游戏、上网、交友。缓解压力最好的办法就是听音乐。
问卷调查
1，你觉得累吗？身体累还是心里累？
2，每天能保证多少小时的睡眠呢？有无失眠状况（持续了多久，如何让自己睡着）
3，平时一般工作多少小时，这种状况大概占一年的百分之几？
4，晚上经常有应酬么？一般去哪里玩，玩到几点？
5，非工作时间做什么呢？怎样缓解工作和生活带来的压力？“你疲惫吗”
调查结果之四
羽·泉
1、有时会，工作量太大的时候会觉得特别疲惫，身体累和心累是会互相影响的。
2、不一定。我们只能说尽量保证6-8个小时的睡眠。失眠很少，基本倒头就睡。
3、录制专辑的时候比较黑白颠倒。我们一年中间大多数的时间是奔波在路上，坐最早的一班飞机走，最晚的班机回来，是常有的事。
4、以前有，我们都去过酒吧，过所谓的夜生活吧。但现在非常非常少了，晚上的时间是最宝贵的属于自己的休息时间。
5、睡觉。踢足球，健身！
朴树
1、我觉得这个没准，有的时候觉得挺累的。是身体还是心也说不好，都有，去年《生如夏花》宣传的时候生过两次病，发烧了，挺严重的。
2、一般工作中每天也就只有五六个小时。
3、忙的时候一天10多个小时，这种情况在去年占到70%———80%.
4、晚上不会去应酬，除非是约朋友谈事儿。不会到太晚。
5、这个没准，主要是在家里看DVD，不过我最近喜欢在家里研究音乐软件。
张涵予
1、不累，我很注意锻炼身体，每天晚上都要在阳台上跑10英里。
2、睡觉时间没准，拍到几点就几点睡，一般是10点。有时会失眠，失眠了就起来干点事情，看看书。
3、一天工作十一二个小时，我这个人不会愣挺着。
4、应酬避免不了，但是我不喝酒。没事儿就在家呆着。
5、平时除了跑步之外爱好很多，比如说养鱼、养鸟、养蛐蛐、养乌龟、种花、收集古玩、听京戏、唱京戏，等等。
张静初
1、累，主要是身体累，内心还是很愉快的。
2、每天五六个小时吧。基本没有失眠。
3、一年里面很忙的时间大概就一两个月，平常还是很规律的。
4、根据工作需要吧，一般不会晚上去应酬。
5、我喜欢爬山，让身心都能得到放松。
林心如
1、还好，在可以接受的范围内。
2、8个小时吧，没什么失眠。
3、一天工作多久很难说，没办法计算。去年工作了七八个月。
4、应酬不多，不喜欢应酬。
5、平时喜欢跟朋友在一起。
田海蓉
1、累！很辛苦！主要是身体累。
2、还好吧，视工作情况而定。
3、一天工作大概14个小时，一年工作11个月。
4、应酬不多，因为我不喜欢喧哗的地方，不好这个。
5、不工作的时候喜欢打高尔夫球，种花种草，看看禅宗的书，喝茶，很喜欢茶道。还喜欢跟家里人聊天。因为心性平和所以基本没有什么压力。