医生提醒长期不休假易致亚健康

 

休假是法律规定劳动者可享有的待遇，体现了国家对劳动者身心健康的关怀。然而，职工本身出于各种顾虑主动放弃休假，而一些单位也没有把年休假作为制度性的规范加以安排，种种因素导致可贵的休假待遇白白“流失”。

“工作忙疯了，休假是个梦”

“整天起早摸黑地干活，谁不想休假啊?”在某外贸公司工作的小王前天早上爬起床，突然觉得浑身不舒服，忙去医院检查身体，医生告诉她工作太劳累，现在已经处于亚健康状态了，开出的药方就是休假。可小王还没走出医院大门，就有客户给她打电话联系到厂家了解出口货物的生产进度。郁闷的她只好马不停蹄地赶去和客户会合。她工作到现在五六年了，甚至连双休日都没完整休过一次。休年假，简直是个梦!

自愿不休假已习以为常
 
在政府部门工作的李科长表示，自己本身就是劳动部门的工作人员，对政策的了解也许比其他单位的人要清楚得多，但是工作太忙了，除了双休日，他也好几年没休过年假了，而且也没有拿到加班费或者补休什么的。不过，像他这样的情况在他的单位里也不是绝无仅有，连领导也一样，大家也就认为“正常”的了。“领导都不休，我们怎么好意思休?”李科长说。

部分私企难以实施休假制度
 
《劳动法》及有关休假的规定实施至今也有一些年头了，在一些正规的大型的企事业单位实施起来基本没有什么障碍，但在部分小型企业尤其是私营企业就难以兑现了。在某外资润滑油公司工作的廖先生说，他进入这家公司至今9年了，每年都有休假，且期限逐年递增。每年休假，廖先生总是选择外出旅游，今年，廖先生就可以有17天的假期。他说，这么长的假期已足够他玩个痛快，而且带薪旅游一点都没有心理负担。

相对于廖先生来说，在某私营服装厂担任财务主管的陈先生就没有那么幸运了。他工作至今8个年头，除了前年结婚休过一个星期的婚假，他从没有休过一个完整的双休日，更别提休年假了。“有什么办法呢?现在找一份工作也不是那么容易，比起很多人来，我有这份工作已经很不错了，也不想再跟老板讨价还价。”

医生认为休假是“加油站”

休假对劳动者的身体和心理有何益处？医生认为，如果把人比喻为跑长途的汽车的话，休假就是加油站和“服务区”。现在工作节奏快、强度大，很多人出现了亚健康状态，总觉得不舒服，对什么事都提不起精神。在亚健康状态时，人会感到头疼、体力下降、频繁感冒等，心情也会烦躁起来，工作效率降低，爱吵架等。而这种亚健康状态发展下去就会诱发疾病，可能会出现高血压、冠心病、糖尿病等，还会出现抑郁症或焦虑症等精神疾患。现在很多单位，特别是工作强度较高、员工压力较大的单位实行休假制度，这是对员工的一种爱护，同时也有益于单位今后的“可持续发展”。因为定期休假可以使身心都得到休整，如果工作这根弦儿一直绷得很紧，到了一定程度，时间和强度都超过人本身的承受能力时，这根弦早晚会绷断。

附：亚健康的症状测试

早上起床时，发现枕上常有掉落的头发丝。5分

情绪经常有些抑郁，会对着窗外发呆。3分

昨天的事情，今天怎么也记不起来了。而且近来这种情况常发生。10分

害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分

不想面对周围认识的人，有自闭趋势。5分

工作效率下降，上司已开始对你不满。5分

工作一小时后，就觉得身体倦怠，胸闷气短。10分

工作情绪始终无法提高，无名的火气很大，但又没有精力发作。5分

每餐食量很少，排除天气、口味因素，吃饭时仍经常觉得味同嚼蜡。5分

盼望早早离开办公室，为的是能够回家躺到床上休息片刻。5分

对城市的污染、噪音非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。5分

不再像以前一样热衷于朋友的聚会，有种强打精神勉强应酬的感觉。2分

晚上经常睡不着，即使睡着了，睡眠质量也很糟糕，多梦，易醒。10分

体重有明显下降的趋势。早上起来会发现眼眶深陷，下巴突出。10分

感觉免疫力在下降，容易感冒。5分

性能力下降。10分

测试结果分析：

如果累积分数超过40分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过70分，赶紧去医院，检查身体各器官有没有潜伏的病，或申请休假，好好休息，调整心态和生活状态。