香港流感发作 市民如何应对

鉴于目前香港发生的流感疫情，已经造成至少4名儿童死亡，香港食物及卫生局12日宣布，全港小学、幼儿园及特殊学校听课两周，以减少流感于校内的扩散。消息传来，内地不少学生的家长也表示忧虑，康Q健康互动平台上，有许多的网民通过“知道”栏目，向专家提问如何避免流感的发生。

康Q健康管理互动平台的专家表示，“流感”与一般感冒不同，它是由“流感”病毒引起的急性呼吸道传染病，主要是通过飞沫传播，传染性极强，春季是流感比较高发的季节。一般伴有怕冷、发热、疲乏、全身酸痛、头疼、眼结膜充血，严重的甚至出现呕吐、恶心、腹泻等。抵抗力较差的老人和孩子更容易染上病。一般得病后只要积极的配合医生治疗，并且主意休息，多饮白开水，防止并发感染，很快就会得到恢复。

康Q的健康管理专家同时指出，春季是流感的高发期，我们一般注意以下四点，都可以有效的预防或者避免流感的发生：

第一， 家里适当的开窗通风，保证空气新鲜

第二， 应该多参加户外活动，加强体育锻炼，以增强自身防疫疾病的能力

第三， 合理膳食，注意营养全面；

第四， 儿童应选用接种流感疫苗的方式来预防流感的发生。

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医疗健康专家同时指出，近年来流行病的爆发和流行主要是因为人们的综合体质下降和人类居住环境的恶化。

从目前人们生活水平的角度来看，综合体质的下降已经不再是饮食营养缺乏、医疗水平的局限造成，相反大部分人都是处于营养过盛的状态。健康的隐患主要在于饮食结构、生活习惯的不科学，以及抗生素的不合理使用，再加上环境污染等综合因素，导致机体代谢的紊乱，机体免疫机能因此而衰退甚至破坏。外界环境的改善需要全社会的努力，非我们一人力量所能及，因此，要想做好疾病的预防，最关键的是要提高我们自身的免疫防御能力，即中医所提倡的“正气存内，邪不可干”。这些都需要我们要有一个健康的生活防方式、积极主动的健康管理意识来实现。所以，希望每一个人都能把自己真正的健康管理起来！