不用依靠昂贵的保健药物，就可让自己轻松变年轻不再是天方夜谭！日前，英国健康专家迈克尔通过自己的亲身实践和长期研究总结出一套行之有效的“保鲜”秘方。这位健康专家确认了78种揭示我们身体变老速度快慢的重要行为和临床表现，比如：你有多少位朋友？你常常看望朋友吗？你开车的时候打电话吗？你喜欢油炸圈饼吗？你是否是可卡因服用者？你用牙线剔牙的频率是多少？
基于这些研究发现，他总结出一种测试健康年龄的方式：先要求受测试填写一张健康问卷；然后，对被测试人进行血液和尿样检查、压力测试、心脏扫描、适应性测试、肺活量测试和皮肤检查。据悉，目前已经有四百万美国人接受了该测试，测试也将很快在英国被采用。
“保鲜”秘方主要涉及八个方面
1.每天刷牙和剔牙。
实际年轻：6.4岁
2.每天一杯咖啡可以减少帕金森和老年痴呆。
实际年轻：0.3岁
3.一年中你兴奋的次数越多你就越年轻。
实际年轻：1.6岁
4.女性每天饮用半杯至一杯的酒精饮料，男性每天饮用一杯至两杯就可以使得你更年轻。
实际年轻：1.9岁
5.多吃健康食物。
实际年轻：3岁
6.用金银餐具，可以在一定程度上减少动脉和免疫系统老化。
实际年轻：3岁
7.经常拜访朋友。
实际年轻：8岁
8.按自己的方式生活。
实际年轻：4岁