据香港商报报道，美国和加拿大的心理学家最新研究发现，一个人如果陷入过度忧虑状态，将不利于身心健康。
研究人员发现，与心情放松的人相比，经常透过沉思对压力作出反应的人夜间血压下降的幅度较小，而夜间血压下降幅度小于正常幅度的人死于中风和心脏病的风险较大。 其它研究结果还表明，对不愉快的往事耿耿于怀，会促使身体分泌一种能降低免疫系统功能的化学物质，从而降低人体抗病能力。