火车上的如厕问题本就比较麻烦，到了春运就更麻烦了。过道里全坐满、站满了人，好不容易挤到洗手间，门口还有一串排队的。
有人为了在拥挤的火车上省点事儿，选择少吃少喝甚至不吃不喝，想上厕所时也是能憋多久就憋多久，但这些做法都会给泌尿系统带来麻烦，引起感染等。
专家建议：吃好喝好是保证精力充足地“挤火车”的前提，水和新鲜水果是不能少的，充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥，还能提高身体免疫能力，有助于防止便秘等。
另外，如果想去洗手间就不能忍着，人再多也应挤过去，排空体内的毒素、废弃物有利于健康回家。