看看老年人糖尿病注意事项

 大家知道现在糖尿病是一种严重的疾病，糖尿病给患者带来的危害是很大的，尤其是老年人，那么大家知道糖尿病患者注意事项吗，接下来就告诉大家。

1：家属对糖尿病人的饮食一定要格外的注意，特别是要控制饮食的总热量，一定不能超标。需先对病人的身体有个全面的了解，再根据病人的体重，年龄，体力活动来分配一个营养结构，根据其实食物的营养状况确定一个总热量。一般的老年人较胖的每天摄入的热量只能在1300左右，浮动不要太大。同时糖尿病人自己也要管住嘴巴，不可以暴饮暴食乱吃乱喝。

2：补充足够的膳食纤维和维生素。在控制总热量的同时，也不能忽视身体需要充足的营养，吃太少的话引起维素和微量元素的不足，身体平衡系统失调，对糖尿病更为不利，所以最好多吃些新鲜的蔬菜水果。但值得注意的是，有些水果类果糖成分较高，血糖控制不好时最好先了解清楚水果营养成分再吃。另外可以口服一些多种维生素来补充身体必须的营养。

3：老年人闲时应当多作适当的运动，运动时不可过激，尽量以温柔的方式进行。过激的运动对老年人不利心跳加速刺激大脑，很容易使老年人晕倒。所以做一些舒缓的有缓运动比较适合老年人，如现在很多老年人打太极，做自由体操等，循序渐进，可以从散步开始，强度小，节奏比较慢，这样运动过后心脏不会跳得过快。这样一来，运动的过程中消耗能量了，血糖也就会降低了。

以上简要介绍的就是老年人患有糖尿病的知识，希望患者朋友及时的了解，发现问题及时的治疗，让自己早日身体健康。