生活中如何预防心脏病呢？

无论什么疾病，预防都是很重要的，不要等到患病了，才后悔当初没有及时预防及时控制，对于心脏病也是同样的，预防不仅能保证*免受疾病的折磨，还能够减轻家庭的经济压力，下面给大家介绍一下如何预防心脏病。

首先，每天抽出一点时间让自己的身心放松，排除杂念，对心脏健康会很有好处。大家可以抽出时间来做一些缓慢的运动，比如瑜伽和太极，可以减少压力荷尔蒙，提高身体免疫力。经常做瑜伽会减轻身体某些部位的炎症，这些可以远离这些心脏病的主要诱因。

还有就是保持健康乐观向上的心态，有研究显示，敌意和高血压、超重等现象一样可以作为判断有无心脏病的标尺。因此，对于未来大家要多往好处想想，保持乐观才能保护自己的心脏。

对于生活每个人都有各自的烦恼，但是我们不能因为这些烦恼而愤怒和沮丧，要知道愤恨比宽恕更容易使人产生焦虑，并带来较高的心率。因此，学会原谅不仅有助于改善人际关系，还有益于心脏病情的稳定。

怎样有用避免风湿性心脏病呢

1、防治链球菌感染

要留意住址卫生，对猩红热、急躁扁桃体炎、咽炎、中耳炎和淋巴结炎等急躁链球菌感染，应予积极彻底诊治，以免得风湿热的犯病。风湿热的反恢复作，会加深心脏瓣膜的伤害。

2、劳逸结合

适当的锻炼和体力劳力可增加心脏的代偿能力，没有呈现喘气难处等病症的病患.，不能照常工作和生存，可是要免得剧烈的锻炼和重体力劳力。休息不能减弱心脏负担，是防治本病的必要措施，病患病况犯病时要依据病症和护士的嘱咐，不同水平地受限体力锻炼，甚至全部卧床，直到心作用改正为止。

3、稳定心神

一些风湿性心脏患者者精神紧张，心情激动时，会突然发现心动过速，增加心脏负担，造成心作用不全，因而要宽心平气，淡泊守神。

4、常饮柠檬汁

口服柠檬汁诊治风湿性心脏病有优良的效果。实验证实，柠檬汁具备抑制招致风湿热的链球菌的能力。柠檬汁的饮用方向是：从第1天开始，每天口服柠檬汁10毫升，以后每天加服lo毫升，一直加服到每天300毫升为止，然后又逐日降低10毫升，直至降低到早期的每日lo毫升为止。通常通过两个这样的疗程，风疾病会获得显着好转。

其实，通过生活中的很多小细节都是可以有效护理身体的，心脏病患者是要避免受到刺激的，和谐的生活环境对于心脏病患者很重要，对于预防心脏病的发生也很重要，希望大家能够重视起来。