日常生活中应该怎样预防心律失常

随着社会的不断进步，医学水平也有了一定的提升，以前很多所不能了解的问题，现在也都有了一定的认识，例如疾病的病因和预防方法等。今天我们要为朋友们介绍的疾病是心律失常，一种生活中比较多发的疾病，而且在中老年身上发生的几率也是极高的，而这种疾病由于会让人们的心脏产生不适，所以影响和危害也都是不能忽视的，那么我们应该如何来预防这种疾病的发生呢?

(1)保持精神愉快

中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过*自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。

七情之中，唯有喜属于良性刺激，喜为心志，笑为心声，经常保持乐观的情绪对健康是有好处的。若长期忧郁、恐惧、悲伤、忧愁，则易气机失调而致病。

故应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒，加强道德修养，舒畅情志。有病的人宜移情易性，坚定战胜疾病的信念。

(2)选择适当的居住环境

人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好。

(3)有合理的起居作息

起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。

衣着调摄与身体健康有密切关系。着衣制装要因人因时因地制宜，并掌握适度，使其具有防护、保健作用。

(4)劳逸适度

劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此，应做适当的体育锻炼。

(5)饮食适宜

饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。就餐注意定时、定量、卫生，注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。同时戒烟酒。

关于如何预防心律失常发生的问题，我们就为大家整理了这么多，不知道朋友们在阅读完上述的内容之后有没有很好的了解和认识这种疾病呢?真心的希望上述的内容能够帮助到更多有需要的朋友们，也希望每一位朋友都可以健康快乐的生活下去。