餐后控制血糖的方法你都了解吗

很多人都知道糖尿病这种病发病很慢会给患者带来很多的麻烦，很多人也都害怕患上这种病，一担患上患者就要及时的接受治疗，很多糖尿病患者在餐后会出现血糖高的情况，血糖高对*是有害的。那么，餐后控制血糖有什么方法呢?下面让专家来解答一下。

1. 坚持餐后运动 吃完晚饭休息20~30分钟后，不要窝在沙发里看电视，应走出家门，到小区散步(最好是快走)30~45分钟。

2.不吃稀饭和粥等煮得过烂的食物。

3.控制主食量或主食分开吃 每顿主食量不超过二两，早餐尽量吃一两;或把早餐分两次吃，先吃半只馒头和一杯牛奶，而另半只馒头或鸡蛋放在十点再吃。

4.加用或换用有降餐后血糖作用的药物，包括以下几类：

(1)α-糖苷酶抑制剂 阿卡波糖(拜唐苹、卡博平)、伏格列波糖(倍欣)等。这类药应与第一口饭一起嚼服，可以延缓糖的吸收，去除餐后血糖吸收高峰。

(2)格列奈类胰岛素促泌剂 这类新药包括瑞格列奈(诺和龙、孚来迪)、那格列奈(唐力)、米格列奈等。为快速促进胰岛素分泌的降糖药，在餐前10~15分钟服用，可以恢复胰岛素第一时相分泌高峰，降低餐后2小时血糖。

(3)超短效胰岛素类似物 如赖脯胰岛素(优泌乐)、门冬氨酸胰岛素(诺和锐)等。其特点是比一般短效胰岛素起效更快，在餐前5分钟注射，15分钟起效，1~2小时作用达最大，降餐后血糖效果更佳。

以上是对餐后控制血糖有什么方法进行的介绍。专家温馨提醒：糖尿病不可怕，但可怕的是糖尿病并发症。糖尿病患者一定要早发现糖尿病的早期症状，并选择正确糖尿病的治疗方法。