谈谈如何预防心律失常的发生

近些年来，很多人在日常生活中都患上了心律失常这种疾病，患者一旦患上这种疾病之后，就会对自己的身体造成很大的影响，所以很多人都会通过各种方法，来避免自己患病的可能，那么我们应该在日常生活中如何预防心律失常的发生呢?

1、饮食适宜饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。就餐注重定时、定量、卫生，注重避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。同时戒烟酒。

2、劳逸适度劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此，应做适当的体育锻炼。

3、有合理的起居作息起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。

4、选择适当的居住环境人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好。

5、保持精神愉快中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过*自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。

心律失常治疗目的是什么呢？

1、预防猝死：心源性猝死是临床上常见的死亡形式，在心脏病人中，发生猝死率最高的当属冠心病了，占心源性猝死率的80%。据统计，美国每年有 30～60万人发生心源性猝死，占全部心脏病死亡人数的40%～50%。猝死的病例中，有80%～90%的病人死于快速型室性心律失常并发室颤。其余 10%～20%是缓慢型心律失常和电机械分离，因此抗心律失常治疗是十分必要的，对预防猝死起到一定的作用。

2、减轻或消除症状：多数心律失常的病人有一定的症状，包括心悸、胸闷、心前区不适、无力等症状，甚至因此而影响睡眼、工作、休息及日常生活。如果得到及时治疗，上述症状减轻或消失，对提高病人生活质量是有效的。

3、维持正常或接近正常的血液循环状态：一个正常的心脏，有很好的代偿和调节能力，当心率增快到180次/分，仍能继续提高心排血量。当心率减慢至 35次/分时，甚至30次/分时，亦能维持足够的心排血量，维持正常血液循环状态，使血压保持在正常或接近正常范围。但如果心脏有病变，心脏功能不正常时，便失去了代偿和调节能力，引起心排血量减少，使血压下降及血液循环障碍。

大家要想在日常生活中远离心律失常的话，首先就应该要做到劳逸结合，然后还要调节好自己的饮食，保证营养均衡全面，遵从合理的起居作息时间，保持积极乐观的心态，这样就能够有效的让自己避免患上这种疾病的可能，可以拥有一个健康的人生。